EDUCAR CON MINDFULNESS

Denominación del curso
EDUCAR CON MINDFULNESS
Nº horas
30
Dirigido a
Dirigido a licenciados, diplomados o graduados en Psicología, Psicopedagía, Educación Primaria, Educación Secundaria y profesionales de la Educación.
Objetivos
Objetivo general:
  • Desarrollar los conocimientos así como las estrategias, técnicas y beneficios de la práctica del Mindfulness para el personal docente.
Objetivos específicos:
  • Definir el concepto de Mindfulness y respiración consciente como herramientas claves para el docente en su desempeño profesional, así como sus beneficios basados en evidencias científicas.
  • Establecer el Mindfulness como una práctica aplicable a todos los ámbitos de la vida de un docente con numerosos beneficios.
  • Distinguir distintas y sencillas estrategias para la práctica del Mindfulness de docentes, además de su aplicación en clase.
  • Establecer el Mindfulness como una técnica de gran efectividad para la consecución de una adecuada regulación emocional.
Contenidos
Unidad 1. Introducción al Mindfulness
  • ¿Qué es Mindfulness? (Atención plena)
  • Evidencias Científicas.
  • Respiración consciente.
Unidad 2. ¿Para qué Mindfulness?
  • Beneficios del Mindfulness.
  • Mindfulness para la vida cotidiana.
  • Mindfulness en el ámbito educativo. (con el alumnado)
Unidad 3. Estrategias para la práctica del Mindfulness
  • Meditación.
  • Técnicas de Relajación.
  • Resiliencia.
Unidad 4. Mindfulness e Inteligencia Emocional
  • Educación Emocional.
  • Regulación Emocional.
  • Mindfulness para la regulación emocional.