GESTIÓN DEL ESTRÉS EN EL PERSONAL DOCENTE

Denominación del curso
GESTIÓN DEL ESTRÉS EN EL PERSONAL DOCENTE
Dirigido a
Dirigido a licenciados, diplomados o graduados en Psicología, Psicopedagía, Educación Primaria, Educación Secundaria y profesionales de la Educación.
Objetivos
¿Sabes que, estadísticamente, la profesión docente es una de las que mayor nivel de estrés presenta? ¿Eres consciente de cómo el estrés crónico afecta a la salud y a nuestros estados emocionales?

OBJETIVOS:
  • Identificar los indicadores, causas y consecuencias fundamentales en relación al estrés crónico.
  • Conocer las pautas de intervención en los principales ámbitos en los que participa el personal docente.
  • Comprender cuáles son y qué efectos tienen las principales habilidades para la gestión del estrés.
  • Definir diferentes técnicas y estrategias beneficiosas para la saludable gestión del estrés.
Contenidos
Unidad 1. Conceptos básicos del estrés
  • ¿Qué es el estrés?
  • Causas.
  • Consecuencias del estrés.
Unidad 2. Ámbitos
  • Laboral.
  • Familiar.
  • Individual.
Unidad 3. Gestión del estrés
  • Fases del estrés.
  • Asertividad.
  • Resiliencia.
  • Gestión del tiempo.
Unidad 4. Técnicas y estrategias para superar el estrés
  • Mindfulness.
  • Musicoterapia.
  • Deporte y hábitos de vida saludables.